เสริมหน่อย กินเม็ดแมงลัก ยังไงถ้าพฤติกรรมการกินอาหารแต่ละวันยังไม่เปลี่ยน ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้

เม็ดแมงลัก เป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอาหาร แต่จริงๆแล้ว ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน ลดคาโบ
ส่วนเม็ดแมงลัก ควรจะกินก่อนนอน จะทำให้รู้อิ่มแล้วนอนหลับ ซึ่งประโยชน์ก็มีเช่นช่วยในการขับถ่าย และไม่มีพลังงานหรือน้อยที่สุด