คือเราพยายามลดน้ำหนักอยู่ ก่อนหน้านี้เดือน2เดือนก็คุมน้ำหนักได้อยู่ที่52~53 ตอนนี้อยู่ต่างประเทศอาหารการกินก็อำนวยการลดน้ำหนักมากคะ ก็พยายามไม่กินขนทแต่บางทีก็อดใจไม่ได้ บวกกับอยู่หอที่โรงเรียน บุฟเฟ่ทุกมื้อคะ มีอาหารเย็น อาหารร้อนให้ตักเองได้ แถมยังมีขนมหวานให้ทุกมื้อไม่เว้นแต่ละวัน ตั้งแต่ บราวนี่ สโคน ไอศครีม ยัน พวกแอปเปิ้ลครัมเบิ้ลกับดับเบิ้ลครีม เยลลี่ ต่างๆนาๆ  
    เข้าเรื่องเลยละกัน คือ เราเป็นนักกีฬาroundersของโรงเรียน แล้วอาทิตย์ที่ผ่านมาเราก็ไปแข่ง เล่นแบบ ไม่ได้วอร์มอัพเลยนะคะ แบบกินข้าวเสร็จตอน 8.50น ก็เดินออกไปแล้วก็มีซ้อมโยนลูกนิดหน่อยแต่ไม่ได้วิ่งหรือยืดเส้นเลย หลังจากนั้นก็แข่งตั้งแต่ 9.20 - 12.00 เล่นไปทั้งหมด 4 matchคะ เสร็จแล้วเราก็หิวมาก แบบ ตอนเที่ยงก็ กินปลา, ผัก กับ แตงโมแล้วก็กล้วยคะ พอเริ่มบ่ายเราก็หิวอีกแล้ว เลยกินโยเกิร์ตไป 500 ml หลังจากนั้นเราก็ท้องร้องเล่นกินแซนวิซทูน่าไปครึ่งชิ้น แซนวิชชีสอีกครึ่งชิ้น พอตอนเย็กก็กินโซบะกับไข่ดาวและกิมจิ พอเราชั่งน้ำหนักก่อนนอน แม่เข้าเราหนัก 54 กิโลกรัมคือไม่เคยถึงขนาดนี้มาก่อน
    วันต่อมาตอนเช้าเราก็พยายามกินให้น้อยลงเนื่องจากวันอาทิตย์กินแบบเยอะมาก เราเลยกินนม1แก้วกับซีเรียว1ถ้วยเล็ก และก็มะเขือเทศ1ลูกเป็นข้าวเช้า กลางวันเราก็กิน เยลลี่กับแอปเปิ้ล ส่วนตอนเย็นก็กินปลานึ่งในชีสกับพวกถั่วเขียว แล้วก็แค่นั้น น้ำหนักไม่ลงอะ-.- เราปวดขาอีกตังหาก ตรงต้นขาด้านในแบบ เจ็บมาก น้ำหนักก็ไม่ลด คือไม่คิดว่ากินแค่2วันจะทำให้น้ำหนักเยอะขนาดนี้ สิ่งที่จะถามคือ
1)น้ำหนักขึ้นภายในเวลาอันสั้นจะลงง่ายมั้ยคะ
2)คือเราปวดต้นขาด้านในมาก แล้วมันก็ใหญ่ขึ้นด้วยอะ-.- เสียใจมาก เราควรทำยังไงดีให้ขาเล็กลงแบบไม่เป็นกล้าม
3)เราอยากรู้วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมากที่สุดแล้วสามารถลดได้นะระยะยาวแบบไม่โยโย่ คือตอนนี้รู้สีกแย่กับตัวเองมาก กลับไทยแล้วกลายเป็นคนอ้วนแบบยักษ์ไปเลย
   ปล อดอาหารดีมั้ยคะ หรือแค่กินน้อยลงก็พอ
ช่วยมาตอบกันด้วยน้า ขอบคุณทุกคนมากคะ