อันนี้เป็นกระทู้แรกของเราน้า พอดีมีปัญหาที่อยากจะมาถามทุกๆคนน่ะค่ะ ว่าใครจะพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายในเวลา 10 วันบ้าง

เพราะพอดีวันที่ 9 จำเป็นต้องใส่ชุดขึ้นแสดงเวทีแล้วเราดูอ้วนมากเลย เลยอยากจะลดน้ำหนัก

ที่ผ่านมาเราก็พยายามลดนะ แต่ก็ไม่มีวินัย ผลัดวันมาเรื่อยๆจนถึงตอนนี้ แล้วเมื่อวานเราก็ลองงดมื้อเย็นดู แต่กินมื้อเช้า กับมื้อกลางวันตามปกตินะ แต่น้ำหนักดันไม่ลดเลย รู้สึกจะเพิ่มขึ้น 1-2 ขีดด้วยซ้ำT^T

ตอนนี้เราก็ลองหาสูตรนู่นนี่ลองทำดู แต่ก็ไม่รู้จะลองแบบไหนดีที่มันจะโอเคกับเรา อยากจะได้สูตรที่บอกว่ามื้อนี้กินแบบนั้น แบบนี้ ออกกำลังกายตามนั้น ตามนี้อะค่ะ

#จขกท ส่วนสูง 161 อยากจะลดเหลือ 45 จะดีมั้ยอะคะ ตอนนี้หนัก 50-51 อ่า เอ่อแล้วก็อายุ 17 น้า
#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ