คือปกติผมจะนอนประมาณ5ทุ่ม ตื่น 11 โมงครับ แต่ช่วงนี้ปิดเทอมทำให้ติดนิสัยนอนเช้าเลยครับ นอนก็7โมงเช้าตื่นบ่าย2 แล้วต้นเดือนหน้าผมต้องเรียนออนไลน์จะปรับนิสัยการนอนยังไงดีครับ ผมพยายามข่มตาก็แล้วมันก็ไม่

ช่วยอ่านหน่อยนะครับ ผมอยากเล่าจริงๆ ช่วยผมด้วย สวัสดีครับ เวลาผมพิมพ์กระทู้นี้เมื่อเวลา 05:57 นาที ซึ่งตอนนี้เช้าแล้ว มันคือเวลาที่ตื่นของใครหลายๆคน แต่ว่าเวลานี้ มันคือเวลานอนของผม ผมเป็นมาอย่างงี้ต

สวัสดีค่ะเราอายุ19ปี เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ ตอนไปโรงเรียนเรานอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แล้วแต่บางวันเพราะตื่น6:30 ทั้งชีวิตเคยหลับภายใน10นาทีอยู่สามครั้งคือครั้งที่เหนื่อยมากๆๆๆๆ พอปิดเทอมเราจะนอนตี4-5บางทีก็

ผมเป็นคนนอนดึกตื่นบ่ายตลอดเลยครับ เป็นตั้งแต่ช่วงเด็กๆแล้ว ปิดเทอมจะชอบนอนเช้าแล้วก็ตื่นอีกทีก็เย็นๆโน่น (เป็นตั้งแต่ ป.4 เลย) มันรู้สึกเต็มอิ่มและสดใสมากกว่านอน 4 ทุ่ม ตื่น 8 โมงเช้าอีกอ่ะ ตอนนี้ก็นอ

ช่วง5เดือนมานี้นอนไม่เป็นเวลาค่ะ ชอบนอนเช้าตื่นบ่าย วันไหนที่ไม่มีเข้าไปเรียนในคณะก็จะนอนเช้าตลอดแล้วตื่นบ่ายๆ วันไหนที่มีเข้าไปเรียนในคณะก็จะฝืนไม่นอนแล้วมานอนตอนบ่ายแทน วันไหนเรียนทั้งเช้าบ่ายก็จะกล

ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ปิดเทอมค่ะ เรานอนบ่ายตื่นอีกทีสี่ถึงห้าทุ่มเป็นกิจวัตรไปแล้วค่ะ อีกไม่กี่วันจะเปิดเทอมแล้ว ปรับเวลานอนยังไงดีคะ T—T

คือว่าแมวเราท้องค่ะ แล้วเมื่อตอนบ่าย2น้องคลอดลูกออกมา เป็นท้องแรกค่ะ ลูกออกมาตัวเล็กมาก แม่แมวไม่เลี้ยงลูกเลย เราคอยให้นมอยู่ตลอดค่ะ ไม่เคยพาไปตรวจกับหมอเลย เพิ่งรู้ได้ไม่นานนี้ว่าท้อง พอน้องคลอดตัวแร

ประเด็นคือเราทำงานโรงแรมเข้ากะกลางคืน ออกกะมาไม่เคยได้นอนเต็มอิ่มสักวัน เพราะข้างบ้านตัดเหล็ก เจาะกำแพง ทุบกำแพง ตลอดทั้งวัน เราไม่ได้ว่าอะไรเพราะเป็นเวลากลางวัน แต่ไม่โอเคตรงที่เวลาทำงาน ทุบกำแพงจน 6

คือเมื่อวานผมไปบ้านญาติเขาก็ทำอาหารให้กินเป็นกุ้งแช่น้ำปลากับปลานิลย่างเกลือ(น่าจะยังไม่สุกดี) กินไปตอนเย็นจนถึงประมาณ3ทุ่มก็รู้สึกเหมือนท้องอืด กินอะไรไม่ลงอึดอัดท้อง ประมาณ4ทุ่มรู้สึกหนาวสั่น และมีอ

ผม อ้วน120 สูง183   ผมมักตื่นบ่าย2-3  โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ