ผมเพิ่งล้มป่วยเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ตอนนี้อาการก็ยังไม่ปกติเท่าไร
อาการคือมีไข้ขึ้นสูง ร่างกายไร้เรี่ยวแรง ปวดหัว แต่ไม่มีอาเจียณ
นอนซมอยู่บนเตียงทั้งวัน ต้องใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเพื่อระบายความร้อนของร่างกาย
ไม่เคยเป็นไข้ที่หนักแบบนี้มาก่อน

มานั่งคิดถึงสาเหตุของการไข้ครั้งนี้
คือเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมไปวิ่งมา 5 วันๆ ละ 5 km. ติดต่อกัน
และยิ่งกว่านั้นยังไปวิ่งแบบเร่งทำเวลาแข่งกับตัวเอง ไม่ให้เกิน 26 นาที
กลางคืนนอนเที่ยงคืนแล้วตื่น 05.45 น. ทำแบบนี้ติดต่อกัน 5 วัน
เท่านั้นแหล่ะครับ อาการเริ่มออกในวันที่หก
และในวันที่เจ็ด ก็ล้มป่วยแบบไม่เคยเป็นมาก่อน

อยากจะขอเตือนกันไว้นะครับกับการออกกำลังกาย ขอให้พอดีๆ
และที่สำคัญคือพักผ่อนให้เพียงพอ

ปล.อายุเยอะแล้วครับ ปีนี้ 39