ค่ะ อยากจะถามเพื่อนๆพันทิปว่ามีวิธีไหน เคล็ดลับไหนบ้างคะที่ช่วยให้นั่งสมาธิได้นานๆโดยที่ไม่หลับ
แล้วก็ปวดขา [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้โรงเรียนเรามีจัดนั่งสมาธิ ช่วงตอนเย็นหลังเลิกเรียน เราอยากนั่งมากๆ
สำหรับตัวเจ้าของกระทู้เอง เป็นคนที่อยู่ไม่สุข อยู่ไม่นิ่ง นั่งแปปเดียวไม่สับผงก ก็หลับเลย แถมมีอาการปวดขา เหน็บชาตอนนั่งสมาธิด้วย
คาดว่าน่าจะเป็นทุกคนรึป่าวที่เริ่มนั่งแรกๆ มีเพื่อนที่นั่งด้วยกันบ่นๆอยู่เหมือนกัน
จากประสบการณ์การนั่งสมาธิ เรารู้สึกว่า
ช่วง 5~15 นาที จิตใจฟุ้งซ่านมากๆ
ช่วง 15~30 นาที ช่วงนี้จิตเข้าสู้ภวังค์ เรียกง่ายๆว่าหลับนั่นแหละคะ
สำหรับหลังเลิกเรียนจะจัดให้นั่งแค่ 30 นาที เพราะว่าสถาที่ไม่เพียงพอคะ เราเลยอยากลองนั่งนานๆดูบ้าง
นั่งได้ ประมาณ 2 ชั่วโมง40 นาที ความรู้สึกที่นั่งนานๆ มากกว่า 1ชั่วโมง มันดีกว่านั่งแค่ 5~30นาทีมากค่ะ รู้สึกสบายใจ
ไม่ปวดขามาก รู้สึกมีความสุข
สำหรับใครที่มีวิธีที่นั่งสมาธิได้นานๆ มาแบ่งปันกันนะคะ