นเื่องจาก จขกท.มาทำงานต่างจังหวัด เป็นหวลาหลายอาทิตย์ และแน่นอนว่า เลือกกินได้ยากเพราะต้องกินกับเพื่อนร่วมงาน แถมจังหวัดที่ไปยังเป็นเมืองท่องเที่ยวอีกต่างหาก จึงเริ่มรู้สึกอึดอัด ปกติจะวิ่งทุกๆเช้า 7-10 กิโล แต่ว่า พอมาต่างถิ่นจะออกไปวิ่งคนเดียวก็กลัวอันตรายอยู่ (แต่ใกล้จะลงแดงแล้ว พอไม่ได้วิ่งตอนเช้า รู้สึกว่า สมองไม่ปลอดโปร่งเลย)  จึงต้องสรรหาคลิปออกกำลังกายมาออกกำลังในห้องแทน (ไม่กล้างดออกกำลังกายค่ะ กำลังฟื้นฟูระบบเผาผลาญ กลัวว่า ถ้าไม่ออกแล้วจะโยโย่)

ตอนนี้ เล่น คลิปของ Jillian Banish Fat และกำลังจะลอง Billy Blank Insane Abs

อยากทราบว่า ระหว่าง Jillian กับ Billy Blank อันไหน เบิร์นแคลอรี่ได้ดีหรือเห็นผลกว่ากัน หรือถ้าแนะนำได้ มีคลิปไหนก็เบิร์นได้ดีกว่าสองคลิปนี้ไหมคะ จะเป็นแนวบอดี้เวทก็ได้ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ