เช่น Total body ที่ว่าปราบเซียนของ T25 ถ้าเทียบกับ Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout สำหรับคนที่เคยเล่นทั้งคู่ อันไหนโหดกว่ากันคะ (แบบนรกมีจริง) ขอบคุณมากค่ะ

เราเป็นแฟนคลับเจ๊แกได้เกือบๆสองเดือนแล้ว ทีแรกก็อยากจะลดความอ้วนธรรมดา มาหาข้อมูลในพันทิปนี่แหละ มีคนบอกJillian Michaels เวิร์ค เราก็ เอาวะ! นางจะแน่สักแค่ไหนกันเชียว อันแรกที่เราเล่นคือ Jillian Mic

ตอนนี้กำลังหัดออกกำลังกายตาม Jillian Michaels อยู่ค่ะ อยากรู้ว่ามีเพื่อนๆคนไหนทำเหมือนกันบ้างคะ ตอนนี้ผลเป็นอย่างไรบ้างคะ ยากให้ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อย ขอบคุณค่าาา

ตอนนี้ สูง 160 ซม หนัก 54 กก. อายุ 16 ปีคะ หนูสงสัยคะว่าถ้าออกกำลังกายของ Jillian Michaels อย่างเช่น Jillian Michaels- Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout หรือ Jillian Michaels: 6 Week Six-

สวัสดีคะ คือ อยากถามเพื่อนๆทักคนว่า การออกกำลังกายของ Jillian Michaels "Banish fat boost metabolism" ชื่อจำไม่ค่อยได้ ประมานนี้แหละคะ อยากถามว่า ถ้าออกกำลังกายที่อ้างมาข้างต้น 55 นาที จะเผาผ