ปกติออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกทุกวัน น้ำหนักก็ลงมาได้ 5 กิโล แต่ก็ไม่ลดลงไปมากกว่านั้นอีก ออกกำลังกายแบบอื่นก็ไม่ชอบด้วยค่ะ หาข้อมูลในเน็ตเจอถุงทรายแบบภาพ ถ้าเราเอามาพันแขนเวลาเต้นแอโรบิกจะช่วยลดพวกต้นแขน ลดน่องได้บ้างมั้ยคะ

ถ้าได้แนะนำยี่ห้อ หรือรูปแบบด้วยก็ดีค่ะ