สวัสดีครับผมขอคำแนะนำพอดีที่บ้านมีห้องว่างห้องนึกเลยอยากทำ home gym เลยอยากถามว่าควรมีไรบ้างให้ครบทุกส่วน
ที่ผมจิตนาการไว้คือเหมือนฟิตเนสในคอนโดอะครับ เพราะผมชอบเล่น machineมากกว่า...bench press ธรรมดานี่ไม่ค่อยไหว ยิ่ง squat นี่ไม่ไหวเลย
เลยอยากถามว่าควรมีไรบ้างครับ ผมเล็งตัวนี้ไว้ https://www.youtube.com/watch?v=DKao6ZPEaow เล่นได้หลายอย่างเเล้วก็กะจะซื้อดัมเบล เปลี่ยน นน ได้สักคู่ นึง นอกจากนี้ควรมีเครื่องอะไรอีกครับ

ปล.ผมวิ่งตอนเช้าเป็นการ cardio ของผมครับ เลยไม่คิดจะซื้อลู่วิ่ง