หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไม3 นาที (18+)
กระทู้คำถาม
ประสบการณ์ชีวิตคู่
เรือนหอ
คือก็อ่านพวกการ์ตูนเพจๆนึ่งอยุ่แล้วอดสงสัยไม่ได้ ว่าทำไม แต่3-5นาทีเสร้จ และก็ไปอ่านบอกว่าถ้าเกิน10 นาทีแล้วถึงว่าถึกมาก. แต่เวลาเรา ออกกำลังกะแฟนในห้อง18 น่ะ ทำไม 3ชม.แล้ว เรายังไม่เสร้จเลยครับ =.,=เลยสงสัยว่าคนอื่นนานเหมือนผมป่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
18++ ขอคำแนะนำทำให้ผู้ชายไม่เสร็จไว
เนื่องจากแฟนของเรา(ผู้ชาย)มีความกังวลเรื่องเสร็จกิจไว(1-2นาทีเสร็จ) ถ้าตอนนี้เราจะใช้ตัวช่วยเป็นถุงยางที่มียาชาเราทั้งคู่ถึงจะทำให้เค้าเสร็จได้ช้าลง แต่บางทีเขาไม่อยากใช้ตัวที่เป็นยาชาอยากใช้กลิ่นอื่น
สมาชิกหมายเลข 6399112
++++ จะปีใหม่แล้ว จากปีที่ผ่านมา เราเปลี่ยนแปลงตัวเองกันไปถึงไหนแล้ว มาแชร์ประสบการณ์กันคะ++++
สวัสดีจ้า มีเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปันกัน จะปีใหม่แล้ว มองย้อนไปในปีที่ผ่านๆ มา เราดูแลและพัฒนาอะไรในตัวเราไปบ้าง ส่วนหงส์นะคะ ลดน้ำหนักคะ จากปี 2010 มีพี่แฟนในที่ทำงาน ทักว่าเราท้อง หรือเปล่าซึ่งตอนนั่นเ
นู๋หงส์
อายุ18-19ปีบดน้ำหนักยังไงดีครับ
1.ผมเคยลดน้ำหนักมาเเล้วครั้งนึ่ง...เเต่พอกลับมาลดอีกครั้งดันรู้สึกไม่เหนื่อยเหมือนเมื่อก่อน ตอนที่ลดครั้งเเรกจะวิ่ง+เดินผลัดกันให้ครบ1ชม. รวมระยะทางจะได้5-6กิโล.+กับกินข้าวกับไข่ต้มทุกวัน 2.อยาก
สมาชิกหมายเลข 6784990
ทำงาน6 วันใกล้บ้าน หรือ 5 วันไกลบ้านดี
ทำงาน6 วันใกล้ที่พักมาก 10 นาทีถึงค่ะ เงินเดือน 15K ค่าคอม ไม่เกิน5000 บาท ทำงาน 5 วันไกลหน่อยประมาณ45 นาที หรือ 1 ชั่วโมง ในการเดินทาง 18-20K ตอนนี้ลังเลค่ะเพราะเนื่องจาก งาน6 วันที่เพิ่งทำอยู
HIKARU_Mi
ขอวิธีฝึกวิ่ง 3กิโล ให้ได้ตำ่กว่า15นาทีหน่อยครับ
ตอนนี้ผมได้3กม17นาที30กว่าวิ มีวิธีฝึกเพื่ิอให้วิ่งได้ภายใน15นาทีไหม มีฝึกเวลาอีก18วันครับ จะไปสอบสมรรถภาพแล้วครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3041715
ว่ายน้ำทุกวัน ทานปลาต้ม+ผัก ทุกวัน ทำไมค่า HDL ต่ำ ,LDL สูงครับ
คือ ณ ตอนนี้ 1 เดือนที่ผ่านมา ออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำ วันละ40นาที ทุกวัน ทำ IF 18/6 และคุมเรื่องอาหาร ทานปลาต้มและผัก (ต้มกับน้ำเปล่า ทานเฉพาะปลา) ไปตรวจเลือดมา ผลที่ได้กลับกลายว่า HDL ต
auckland
หลังจากอดทนซ้อมมาเกือบ 4 เดือน ... ข่าวดีข่าวแรกมาแล้ว
จากกระแสการโชว์เพซวิ่งเร็ววิ่งช้าขิงกันบนโลกโซเชียล วันนี้ขอพลิกวิกฤตเป็นโอกาส ... วิ่งแล้วมาโชว์ผลตรวจร่างกายกันดีกว่า สมาชิก Type2 ที่ไม่เคยกินยาลดน้ำตาลเลย คุมน้ำตาลด้วยอาหารและออกกำลังกายมา
norapob
ขอคำแนะนำในการออกกำกายหน่อยครับ สำหรับวัยรุ่นอายุ 18 ปี
ผมสูง 180 แต่หนักแค่ 58-60 เองครับ ปัจจุปันผมออกกำกายด้วยการ ดันพื้น 10 ครั้ง 3 เซต แพลงค์ 1 นาที ทำวันเว้นวัน ส่วนการกินผมคิดว่าผมกินแคลลอรีถึงแต่โปรตีนน้อยมาก ผมกินข้าวต่อมื้อคือเต็มจานแน่นๆ แต่พวกเ
สมาชิกหมายเลข 5762843
อยากออกกำลังกายให้หุ่นลีน
ตอนนี้ทำงานโรงงานค่ะ เลิกงาน2 ทุ่มสลับกะดึกเลิก8โมงทุกอาทิต ไม่มีเวลาไปฟิตเน็ตแบบเขาเลย แต่คุมการกินอยู่ อยากออกกำลังกายหุ่นลีนๆที่บ้าน มีเวลาน้อยนิดในการออกกำลังกาย ไม่รู้ว่าต้องคาดิโอหรอเวทดีค่ะ หรื
สมาชิกหมายเลข 8466164
longevity
1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายถือเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งต่อสุขภาพและอายุยืนยาวโดยไม่คำนึงถึงอายุ การออกกำลังกายมีผลดีมากมาย พวกเขาเกี่ยวข้องกับเกือบทุกด้านของร่างกายแ
สมาชิกหมายเลข 6789905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ประสบการณ์ชีวิตคู่
เรือนหอ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไม3 นาที (18+)