จุดประสงค์จริงๆคืออยากควบคุมน้ำหนักลดความอ้วน
กำลังใจตอนนี้มาเต็มเปี่ยมมากๆค่ะ
พร้อมมากๆค่ะสำหรับการควบคุมเรื่องอาหาร
และต้องการออกกำลังกายไปด้วยอย่างจริงจัง
แต่พอศึกษาจริงๆกลับตกม้าตายตรงที่มีเวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอ
ซึ่งดูๆแล้วต้องพึ่งเทรนเนอร์ตามฟิตเนส คงงูๆปลาๆที่บ้านเองไม่ได้
บวกกับบ้านจขกท.เองก็อยู่ชนบทบ้านนอกคอกนา ไม่มีฟิตเนสแถวนี้หรอกค่ะ
จึงอยากจะถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปน่ะค่ะ
ว่าพอจะมีวิธีการเวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอแบบง่ายๆ
ทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสบ้างมั้ยคะ

คนที่คิดอยากลดน้ำหนักคงเข้าใจหัวอกจขกท.เนอะๆ
เกือบท้อเหมือนกันนะคะพอรู้วิธีออกกำลังกายที่มันช่างไกลตัวเหลือเกิน ฮือๆ

ขอบคุณสำหรับทุกๆความคิดเห็นล่วงหน้านะคะ