สวัสดีค่ะ พอดีเราเพิ่งสมัครสมาชิคฟิตเนสแห่งหนึ่งไปแต่เราไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวนะคะ
หลักๆเลยคือเราจะไปวิ่งค่ะ
ทีนี้เราอยากจะเริ่มเวทเทรนนิ่งเพราะรู้สึกสึกว่าวิ่งอย่างเดียวมันไม่คุ้มค่าสมัครเลย
ที่ฟิตเนสมีอุปกรณ์เยอะมากค่ะแต่เราไม่รู้จักซักอย่าง

อยากจะขอคำแนะนำว่าปกติผู้หญิงที่เข้ายิมประจำเนี่ยไปเล่นเครื่องอะไรกันบ้างคะ
(เน้นเพื่อการเวทฯ)

หากมีตารางการเล่นเวทหรือภาพประกอบด้วยจะขอบคุณมากค่ะ