ปกติผมจะนอน 5 ทุ่ม แล้วตื่นมา ตี 5
เริ่มออกไปปั่นตอนเกือบ 6 โมง
ใช้เวลาในการปั่น  1 ชม - 1 ชม 30 นาที

หลังจากปั่นเสร็จกลับมาพัก ก็เกิดอาการง่วงครับ ชนิดที่ว่าขากลับ หาวกันยาวๆ เลย
จึงอยากถาม พี่ๆ อาๆ ว่าเกิดจากสาเหตุใด

ปล.ก่อนปั่นน กินกาแฟไป 1 แก้ว น้ำไป ครึ่งลิตร ระหว่างปั่นจิบน้ำเป็นระยะ หลังปั่นเสร็จกินน้ำไปอีก 1  ลิตร ครับ