คือ จขกท. ลองออกกำลังกาย Freeletics ได้ 2 วัน ใน set aphrodite โดยจะมีการออกกำลังกายท่าพื้นฐาน 3 ท่า


ท่าอื่นพอได้ แต่มาติดที่ที่ Burpee นี้สิ ทำได้ต่อเนื่องไม่เกิน 10 ครั้งก็แทบตาย ทำต่อเนื่องไม่ไหว แต่พอดู ฝรั่งเขาทำ ได้ไม่เหนื่อยเลย เลยอยากถามว่า มีใครทำได้ เกิน 50 ครั้งโดยไม่พักได้ไหม มีเคล็ดลับอย่างไรบ้าง แบ่งปันกันหน่อย


ตัวอย่างฝรั่งทำได้นานมาก