ที่ต้องการต่ำกว่า 250 เพราะต้องใช้สมัครงานครับ

ตอนนี้ควบคุมทุกอย่างแล้วครับ
ไม่กินของทอด เนื้อติดมัน ไม่กินไข่ ไม่กินอาหารทะเล ไม่กินน้ำอัดนม ไม่กินหนัง
ออกกำลังกายวิ่งตอนเย็นวันละ30นาที  กินยาZimmex20 ก่อนนอนวันละ 1เม็ด
ผักผลไม้ที่บอกว่าทำให้ลดคอลเรสเตอรอลก็กินหมดครับ

ซึ่งก่อนจะรู้ตัวว่าคอลเรสเตอรอลสูง...ก็เป็นคนที่ค่อนข้างข้างเลือกกินอยู่แล้วครับ
แต่ที่สูงน่าจะเป็นเพราะว่า ชอบ กินไส้กรอก(พึ่งรู้ว่าไส้กรอกมีส่วนผสมของไขมันเยอะ) กับ เครื่องใน  

อยากทราบว่า จาก 296 จะลดมาให้ต่ำกว่า 250 ภายใน 1เดือน หรือ 2อาทิตย์ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ