ลมหายใจ เป็นมงกุฏกรรมฐาน "การทำจิตของเราให้มีรากฐาน  คือกรรมฐาน เอาลมหายใจเข้าออกเป็นรากฐาน เรียกว่า...อานาปานสติ  ทีนี้ จะยกเอาลมเป็นกรรมฐานเป็นอารมณ์  การทำกร

หมายถึงว่าภาวนาพุทโธไปเรื่อยๆตลอดชีวิตแต่ไม่พิจารณาอะไรแล้วก็ไม่ได้เดินจงกรมเดินเช้าขึ้นมามานั่งสมาธิวันละ 10 นาทีแล้วนอกนั้นภาวนาหมดตลอดทั้งวันอะรแบบนี่จำเป็นต้องมีครูบาอาจารย์มั้ย

พึ่งได้ลองนั่งสมาธิมาไม่กี่วัน พยายามที่จะดูลมหายใจ แต่ก็ไม่รู้สึกลมที่เข้าออกจมูก พอโฟกัสดู ก็รู้สึกลมหายใจมันถี่ขึ้นๆจนเหมือนหายใจไม่ทัน หรือไม่ก็รู้สึกเหมือนกลั้นหายใจหรือหายใจไม่ออกไปเลย ผมควรจะแก

พยายามกำหนดลมที่ปลายจมูก ลมเข้ารู้ ออกรู้ สั้น-ยาวรู้ แต่รอบตัวมักมีเสียรถบ้าง เสียงอย่างอื่นเข้ามาบ้าง ทำให้เราหลุดไปแว๊บๆ เป็นพักๆ แบบนี้ต้องทำอย่างไรดีครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

-โลกนี้คือสภาวธรรม "โลกนี้ คือกายกับใจ  สถานการณ์ และสิ่งแวดล้อมทั้งหลาย  ที่เรารู้ด้วยตา หู จมูก ลิ้น กาย และใจ นั้น... คือโลก โลกทั้งหลายน

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ขอบคุณครับ

นั่งสมาธิวิธีกำหนดรู้ลมหายใจเข้า-ออก แต่ลองเปลี่ยนจุดรับรู้ลมจากปลายจมูกมาไว้ที่ กลางหน้าผากตรงกึ่งกลางหว่างคิ้ว เมื่อลมเข้ารับรู้ว่าลมไหลมาหมุนรวมที่กลางหว่างคิ้ว เมื่อลมออกรับรู้ว่าลมจางเบาลง เมื่อ

สวัสดีครับ คือผมทำอานาปานสติ หายใจทีนึง จิตก็เด้งเข้าอรูป หรือ อากาสา แล้ว ลมดับทันทีคำบริกรรมดับทันที มันก็จะมาแน่นตรงกลางอก เหมือนอะไรมันตัน ทีนี้พอลมเเละคำบริกรรมดับ ผมก็ใช้การกำหนดดูจิต คือกำหนด