1. ถ้าเราเล่นเวทจนได้รูปร่างที่เราพอใจแล้ว ?
  1.1 ถ้าเราหยุดเล่น แต่ว่าเน้นการกินที่ดี เราจะคงรูปร่างได้นานเท่าไหร่ครับ
  1.2 ถ้าเราเลิกเล่นเวท แต่ออกกำลังกายทั่ว ๆ ไป บอดี้เวท อาทิตย์ละ 2-3 วัน  เน้นการกินที่ดี จะรักษารูปร่างได้ไหมครับ

2. ในเวลา 1 ปี คนปกติที่เล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สามารถเพิ่มน้ำหนักกล้ามเนื้อได้ประมาณกี่กิโลกรัมครับ แล้วการเพิ่มแบบ bulk กับ clean bulk ถ้านับแต่น้ำหนักกล้ามเนื้อที่ได้ ต่างกันมากไหมครับ

3. ถ้าเพิ่มน้ำหนักตัวได้ตามต้องการแล้วต้องการ lean ไขมันออก (สมมติมีไขมัน 15 % ต้องการลดให้เหลือสัก 7-8 %) ?
  3.1 โดยปกติต้องใช้เวลาประมาณกี่เดือนครับ
  3.2 แล้วถ้าลดคาร์โบไฮเดรตลงในปริมาณมาก แต่เน้นพลังงานจากโปรตีน และเพิ่มการออกกำลังกาย (เพิ่มความเข้มข้น หรืออาจทำเช้า-เย็น) เพื่อใช้เวลาให้น้อยที่สุดในการลดไขมันให้ได้ตามที่ต้องการ ถ้ากลับมากินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณปกติ แต่พลังงานไม่เกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะมีผลอะไรไหมครับ

รบกวนผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์ด้วยนะครับ