คือการไดเอทของเพาะกายที่ผมรู้มา มันคือการ เพิ่ม คาร์ดิโอ และ การตัดไขมัน และ ตัดคาร์โบไฮเดตรออกบ้าง (ค่อนข้างเยอะเหมือนกัน) และต้องกินโปรตีนให้สูงเหมือนเดิม แต่สิ่งหนึ่งที่ เพาะกายทำ คือ จะค่อนข้างกังวลเรื่อง แคลลอรี่ มากๆ (ถึงขั้นนับกันเลยทีเดียว) ผมจึงลองเข้าไปดูตัวอย่างที่นักเพาะกายเขาไดเอทกัน กินอาหารคลีน (มันก็เป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้ว) แต่ที่ผมแปลกใจคือ มันมีบางมื้อที่เขากิน ถั่ว อัลมอนด์ ผมก็เข้าใจอยู่ว่า มันมีโปรตีน และไขมันดี แต่ดูที่แคลลอรี่ 575 แคลลอรี่/100กรัม ผมจึงสงสัยครับว่า ในช่วง ไดเอท ต้องกังวลเรื่อง แคลอรี่ แต่ทำไมเพาะกายบางคน ถึงกินถั่วกัน