อยากจะรู้ว่าเรากำลังลดความอ้วน ควบคุมอาหารที่กินอยู่ เราต้องกินโปรตีนมากกว่าปกติไหมครับ

กระทู้คำถาม
คือ เราต้องกิน โปรตีนให้มากกว่าปกติหรือป่าวครับ

เช่น กินข้าวผัดกะเพราไก่ เข้า1ทัพพี แต่ต้องเน้นเนื้อไก่เยอะกว้าปกติ และเพิ่มไข่ดาว ต้องทำแบบนี้ไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่