สวัสดีค่ะทุกคน ตามหัวข้อเลยจ้า ตอนนี้เรากำลังบ้าออกกำลังกายมากเลย อยากมี 6pack ฮ่าๆๆ เช้าเรา T25 เย็นจะบอดี้คอมแบทหรือ 6week6pack เล่นทุกวัน พักวันเสาร์วันเดียว พอดีเห็นเพื่อนกินเวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อ เลยอยากถามผู้รู้และรักการออกกำลังกายทุกท่านว่า ถ้าเราเล่นแบบนี้ไม่กินเวย์มันจะมีซิกแพ็กได้ไหม หรือมีคำแนะนำอะไรดีๆ ช่วยแนะนำได้นะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าครัช^^