จากที่เราอ่านมา
1. Vit C (Now food C-1000 mg with rose hip and bioflavonoid) 👉 บนฉลากบอกว่า "วันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร"
มันหมายถึง ก่อนหรือหลังอาหาร

2. Fish Oil (Natural factors Rx Omega-3 factors, Fish Oil EPA 400 mg/ DHA 200 mg) 👉 บนฉลากบอกว่า "ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-3 ครั้ง ก่อนอาหาร"
แต่บางคนทำไมบอกว่าให้กินหลังอาหาร มันจะได้มีน่ำมันจากอาหาร เนื่องจากตัวนี้ละลายในไขมัน

3. CoQ10 (Doctor's  best high absorption CoQ10/ 100 mg ) 👉บนฉลากบอกว่า" กินวันละ 1 เม็ดหรือมากกว่า พร้อมมื้ออาหาร"
ตัวนี้มันละลายในไขมันเหมือนข้อ 2 แต่ทำไมตัวที่ 2 ฉลากบอกให้กินก่อนอาหาร ตัวนี้ให้กินพร้อมมื้ออาหารซึ่งหมายถึงหลังอาหาร??

สรุปทั้ง 3 ตัวนี้ควรกินอย่างไรคะ >ก่อน/หลังอาหาร >มื้อไหนดีคะ
สำหรับ vit C ที่ละลายได้ดีในน้ำ
และ Fish Oil และ CoQ10 ที่ละลายได้ดีในไขมัน

ทั้ง 3 ตัวนี้ เปิดแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น หรือวางไว้ข้างนอกได้คะในที่ๆไม่โดนแสงแดด