รบกวนผู้รู้ ช่วยแนะนำการกินวิตามินทั้งหมดนี้ด้วยค่ะ

ยิ้มรบกวนสอบถามเรื่องวิตามินค่ะ อยากมีผิวที่ใส ละเอียดเนียนสวยค่ะ 
1. วิตามินทั้งหมดนี้กินรวมกันได้ไหมคะ?
2. วิตามินอันไหนควรกินตอนไหนบ้างคะ แล้วกินอย่างถึงจะเห็นผลที่สุดคะ?
3. ควรกินติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเท่าไหร่ถึงจะหยุดพักคะ?
4. มีวิตามินอื่นที่นอกเหนือจากนี้แนะนำไหมคะ?

ขออภัยนะคะ รูปทำการดาว์นโหลดไม่ได้ ก็เลยเขียนเอานะคะ 
  ตัวที่   1. BIO C 1000 mg. (Blackmores)
            2. Fish Oil 1000 mg. (Blackmores)
            3. Evening Primrose Oil 1000 mg. (Blackmores)
            4. Marine Collagen CoQ10+. (Blackmores)
            5. Oil Mix. (Nutri Master)
            6. Grape Seep Extract 60 mg. (Nutri Master)
             
        รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  อาหารเสริม ความงาม คอลลาเจน (Collagen)
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่