ตอนนี้ซื้ออาหารเสริมที่ทานด้วยกันได้ แต่คนละเวลา อยากรู้ว่าตัวไหนควรทานเวลาไหนดี ถึงจะดูดซึมได้ดี
1 ALA 600 mg
2 Vit c 500 mg
3 grape seed
4 fish oil 1000 mg
5 Astaxanthin 12 mg
6 กลูต้าภูชิบูย่า ( ตัวนี้ทานก่อน1-5 มาได้1เดือนค่ะ 1-5 พึ่งซื้อมาจากการหาข้อมูลอาหารเสริมผิวขาว และมีคลิปหมอแนะนำในติ้กตอกด้วย แต่เค้าบอกแตค่ตัวยา ไม่ได้บอกเวลาที่ควรทาน )