รบกวนผู้รู้ช่วยเลือกและแนะนำ Whey Protein ให้หน่อยค่ะ

ตอนนี้กำลังออกกำลังกายค่ะ / ทานคลีน
ทานแต่ไข่ขาวกับอกไก่ ไม่สามารถทานได้ตลอดค่ะ
และทุกวันพระ จขกท. จะทานมังสวิรัติ เลยมองหา Whey Protein

คืองงมากค่ะ หลายยี่ห้อ ยังมีอีกหลายสูตร / แต่ละสูตรต่างกันยังไง / ควรเลือกสูตรไหนคะ
แล้วเราจะเลือกยังไงคะ?????

แบบที่สนใจค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
รสชาติเวย์มันไม่ต่างกันมากหรอกครับ หลักๆอาหารเสริมประเภทเวย์มันมีอยู่สามประเภท
1 Weight Gainer -> ให้พวกกุ้งแห้งกิน กินแล้วน้ำหนักจะเพิ่มเยอะ ใช้ปริมาณต่อสกู๊ปมาก กินแล้วอ้วน
2 Lean Gainer -> คนที่จะทำน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อแบบสะอาดกิน เป็นเวย์ใส่คาร์บเพิ่มเข้ามา
3 Whey Protein -> กินเพิ่มเสริมโปรตีน แคลลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง ยังมีบางรุ่นที่ทำมาเป็น Whey Isolate จะมีความบริสุทธิ์สูงกว่า คนแพ้นมกินได้

คร่าวๆนะครับ อย่างไรให้อาหารหลักถึงก่อนเสมอ ก่อนจะซื้อดูฉลากคุณค่าทางโภชนาการของเวย์นั้นๆประกอบการตัดสินใจก่อนด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่