หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ่านหนังสือแล้วชอบหลับ
กระทู้คำถาม
หนังสือ
การศึกษา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
พอจะตั้งใจอ่านหนังสืออ่านไปได้ไม่กี่หน้าจะเกิดอาการง่วงนอนตลอด เป็นตั้งแต่เรียน จนทำงานแล้ว
ก็ไ่ม่หาย ทำให้เรียนหนังสือไม่ค่อยเก่ง สมาธิไม่ค่อยมี แก้ไขยังไงได้บ้าง
แถมหลับยาวด้วยนะอ่านไม่ถึง 10 หน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แก้ปัญหาหลับยากยังไงดีคะ?
เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ กลางคืนมันรู้สึกง่วงมากๆอยากหลับเหมือนปกต
สมาชิกหมายเลข 8460450
มีวิธีการเเก้ปัญหา การอ่านหนังสือเเล้วหลับไหม
ตั้งใจอ่านหนังสือตอนกลางคืน เเต่สุดท้ายหลับ คาหนังสือ ง่วงทุกที จะมีวิธีเเก้ปัญหาอย่างไรบ้างคะ เหมือนเเรงบันดาลใจหายไป เหมือนความตั้งใจไม่พอ อยากปลุกไฟในตัวขึ้นมาให้ลุกโชนตลอดเวลา
สมาชิกหมายเลข 1553286
ดูแลร่างกายยังไง ใจจึงมีสมาธิ ?
ผมนั่งสมาธิแล้วจิตไม่สงบ แถมนั่งๆไปง่วงเป็นประจำ เวลาอ่านหนังสือก็ง่วง บางครั้งแก้ไขด้วยการกินกาแฟก่อนนั่งสมาธิ ก็รู้สึกว่าจิตเป็นสมาธิระดับหนึ่ง ก็ไม่อยากใช้วิธีนี้ครับ ผมเป็นคนอ้วนมากหนักร้อยกว่า แล
สมาชิกหมายเลข 3574944
เหนื่อยจากงานมาก รู้สึกอยากนอนตลอดเวลา ต้องแก้ไขยังไงครับ
เหนื่อยจากงานมาก รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป ง่วงหงาวหาวนอน อยากหลับอยู่ตลอดเวลา อะไรที่อยากทำก็ไม่อยากทำเลย จะแก้ไขยังไงได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 2879784
6 สัญญาณนอนกรน ที่ควรไปตรวจ Sleep Test
หลายคนอาจมองว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไปทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่รู้หรือไม่ว่าเสียงกรนที่ดังจนรบกวนคนข้างๆ หรืออาการสะดุ้งตื่นกลางดึก อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหาย
HDmall
ความลับของการนอนหลับที่ดีต่อสมอง
หลายคนอาจคิดว่าการนอนหลับเป็นเพียงช่วงเวลาที่ร่างกายหยุดพัก แต่ในความเป็นจริง การนอนหลับเป็นกลไกที่สำคัญต่อการทำงานของสมองและสุขภาพโดยรวมอย่างมาก งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าช่ว
Senku
เกี่ยวกับการนั่งสมาธิ และปัญหาขณะนั่ง
ตอนนี้ผมรู้สึกว่าผมนั่งสมาธิแล้วมีปัญหาครับ การนั่งสมาธิรอบ ล่าสุดของผม 1.ช่วงต้นจิตจะคิดอะไรไปเรื่อยๆและพอซักระยะมันก็จะน้อยลง(ผมไม่ภาวนาน่ะครับผมดูลมอย่างเดียวบางทีก็กำหนดลมเข้าออก) &nb
สมาชิกหมายเลข 7448072
ยกเลิก แทบทุกวันจริงๆ *137
สมัครให้เก่ง สมัครให้ตลอดใครเป็นบ้างคะ บางทีมาตอนหลับแล้ว ตี1ตี2 เช้ามาตังหมด ต้นสังกัดของเครือข่ายนั้นๆทำมั้ยถึงไม่ แบนพวกข้อความพวกนี้ให้บ้างคะ หรือยังไง ใครเป็นบ้าง ข้อความละ 5 บาท หรือ 50%50% ค
สมาชิกหมายเลข 7057258
อาการนอนไม่หลับช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือน
สอบถามหน่อยค่ะมีใครเป็นบ้างคะ ปกติเราไม่เคยมีอาการนอนไม่หลับช่วงระหว่างและก่อนมีประจำเดือนแ แต่มาครั้งนี้ตอนแรกก็สงสัยว่าทำไมตัวเองนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ปกติเป็นคนที่หัวถึงหมอนก็คือหลับเลยนอนที่ไหนก็ค
สมาชิกหมายเลข 6749535
อาการติดสมาธิ
แต่ก่อนนั่งแบบดูลมหายใจ พยายามรู้ตัว แต่ลองเปลี่ยนเป็นจับความรู้สึกแบบตอนตื่นนอน คือทำใจสบาย ๆ ไม่จับอะไร ทำไปหลายอาทิตย์ เหมือนจะดี แต่กลับ เวลาติดสมาธิแล้ว จิตมันจะเหมือนอยู่ในสมาธิเหมือนไปยึดอะไรสั
สมาชิกหมายเลข 8366912
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หนังสือ
การศึกษา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ่านหนังสือแล้วชอบหลับ
ก็ไ่ม่หาย ทำให้เรียนหนังสือไม่ค่อยเก่ง สมาธิไม่ค่อยมี แก้ไขยังไงได้บ้าง
แถมหลับยาวด้วยนะอ่านไม่ถึง 10 หน้า