เห็นสาวๆที่เริ่มทานอาหารคลีนซื้อเมล็ดเชียมากิน หลายคนสงสัยมั้ยคะว่าเจ้าเมล็ดเชียเนี่ยมันคืออะไรกินเเล้วช่วยอย่างไร บอกก่อนเลยว่า การทานเมล็ดเชียไม่จำเป็นเฉพาะคนทานอาหารคลีนเท่านั้น คนไม่คลีนก็ทานได้เพราะว่าคุณสมบัติอย่างนึงที่ชวนกรี้ดคือ เมล็ดเชียช่วยลดความอ้วน เพราะเมล็ดเชียช่วยดูดซึมของเหลว มีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มท้องได้นาน นอกจากจะใช้ลดความอ้วนเเล้วยังช่วยป้องกันโรคต่างๆได้ดีที่เดียว


นอกจากป้องกันโรคเเล้วเชียยังมีประโยชน์เล็กๆแบบจิ๋วแต่เเจ๋วเช่น ทำให้อารมณ์ดี อิ่มสบายพุงไม่ปลื้น ทำให้ดูเด็กกว่าวัย ท้องไม่มีพุง และไม่อ้วนด้วยจ้าเมล็ดเชียดูผ่านๆอาจจะเหมือนกันเมล็ดเเมงลัดที่พองตัวในน้ำเหมือนกัน แต่เปล่าเลยจ้าเมล็ดเชียนั้นจะมีเม็ดสีขาวและสีดำ มีลักษณ์เป็นลายๆต่างจากเม็ดแมงลักและสามารถพองตัวได้ถึง12 เท่าเมื่อเเช่กับน้ำ


มาดูกันว่าเมล็ดเชียทำอะไรได้บ้าง ?







นำมาเเช่นมถั่วเหลือใส่ผลไม้เเช่เย็น ตอนจะทานก็โรยธัญพืชกรุบกรอบ











เห็นแล้วน่าอร่อยกันเลยใช่ไหม?ละ  ....คือดีงาม..คืออยากกิน เลยเอามาเผื่อเพื่อนๆกันจ้า ถ้าชอบกดไลท์ ถ้าใช่ก็กดแชร์หน่อยนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก
http://www.zommag.com/news_detail.php?id=142
http://www.zommag.com/news_detail.php?id=143