คือความตั้งใจหลักของเราคืออยากลดหุ่น เอาไขมันออกอ่ะค่ะ เพราะช่วงต้นขา ก้น นี่มีไขมันสะสมเยอะมากกก แต่เราก็เคยได้ยินว่ามันไม่สามารถเลือกลดเฉพาะจุดได้ เราเลยพยายามออกกำลังกายแบบเดินเร็ว ๆ 30 นาทีบ้าง โยคะบ้าง ละก็มีเล่นตามในยูทูปบ้าง แต่มันก็ไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่อ่ะค่ะ ทีนี้เพื่อนเลยแนะนำว่าให้ลองเข้าฟิตเนส เล่นเวทดูเพราะมันน่าจะช่วยมากกว่า เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าคนที่เพิ่งเริ่มมันต้องเริ่มจากตรงไหนดีคะ มีข้อมูลหรือเทคนิคสำคัญอะไรที่เราควรรู้ก่อนมั้ยคะ

ขอบคุณมากค่าาาา