อยาก ทราบว่า ถ้าเราเดินทางจากรังสิต(รถไฟสายสีแดง) ไปลงบางเขน (รถไฟสายสีแดง) แล้วจะต่อ รถเมล์สายไหนไป ลงประชาชื่น หรือ ม ธุรกิจ dpu ได้มั่งครับ พึ่งเคยเดินทางด้วย รถเมล์ครั้งแรก

อยากลดน้ำหนัก เพื่อว่าอาการปวดหลังจะบรรเทาลง อยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบไหนดีที่จะไม่ไปทำให้มีผลต่ออาการปวดหลัง เมื่อก่อนวิ่งตามฟิตเนต และสวนสาธารณะ มีคนบอกว่าไม่ดี ขอบคุณทุกความคิดเห็น

ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกาย ปกติกินโปรตีนอยู่ที่ 80-90 ก

ตั้งแต่ที่ผมจำได้เหมือนจะเคยเปิดช่วงก่อนโควิดครับแต่พอมีโควิดก็ปิดไปเลยจนตอนนี้ผมยังไม่ทราบข่าวแน่ชัดว่าสามารถเข้าไปวิ่งออกกำลังกายได้หรือยัง

อยากทราบค่ะ แถว สะพานใหม่ รามอินทรา หรือ เกษตร มีสถานที่ให้วิ่งออกกำลังกาย แบบที่เป็นสวนสาธารณะ หรือสวนสุขภาพไหมคะ พอดีบ้านอยู่แถววงเวียนบางเขนค่ะ ไม่อยากเดินทางไกลมาก ค่อนข้างเหนื่อย

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

พอดีผมเพิ่งย้ายมาจากต่างจังหวัด กำลังหาสวนสาธารณะไว้ออกกำลังกาย พอมีแนะนำไหมครับ พอดีพักอยู่แถวประชาชืน 29 ครับ รบกวนด้วยนะครับ หรือใครอยู่แถวนี้ ชวนผมไปออกกำลังกายหน่อย ตอนนี้เริ่มใส่กางเกงไม่ได้ละ55

อยากทราบว่าถ้าวิ่งในสนามวิ่งในมหาลัยที่พื้นมันจะนิ่มๆอยู่แล้วไม่ใช่ตามสวนสาธารณะนะครับใส่แค่รองเท้าผ้าใบจะเป็นอะไรไหมครับวิ่งประมาณ3-4วันต่อสัปดาห์ครับ อ่อแฟนผมนะครับจะไปวิ่งเป็นเพื่อนกันแต่เธอยังไม่ม