อยากทราบว่าถ้าวิ่งในสนามวิ่งในมหาลัยที่พื้นมันจะนิ่มๆอยู่แล้วไม่ใช่ตามสวนสาธารณะนะครับใส่แค่รองเท้าผ้าใบจะเป็นอะไรไหมครับวิ่งประมาณ3-4วันต่อสัปดาห์ครับ อ่อแฟนผมนะครับจะไปวิ่งเป็นเพื่อนกันแต่เธอยังไม่มีรองเท้าวิ่งครับน้ำหนักตัวไม่เยอะครับ40กว่าๆ แล้วเธอยังวิ่งไม่ได้นานครับรอบเดียวก็ตาจะลายแล้วครับเป็นคนเลือดจางเหนื่อยง่ายด้วยเพิ่งเริ่มต้นครับ

เพิ่มเติมครับที่ยังไม่ซื้อรองเท้าเพราะจะดูก่อนว่าออกกำลังกายแบบนี้จะไหวมั๊ยกลัวเป็นลมบ่อยๆคงไม่ดีครับ ถ้าไม่ไหวจะหาวิธีออกกำลังกายแบบอื่นแทนครับ