สวัสดีค่ะ

ขอบอกข้อมูลเพิ่มเติมอีกหน่อยนะคะ
1. เราเป็นคนนอนดึก (นอนหลังเที่ยงคืนเสมอ) และงานค่อนข้างเครียดค่ะ
2. เราอ้วนค่ะ น้ำหนัก 90+
3. เราทานผักนะคะ แต่ปริมาณน้อยกว่าข้าว และเนื้อสัตว์
4. เราทานจุกจิกมื้อดึกด้วยคะ (ทำงานไปด้วย กินไปด้วย) แฮ่ๆ
5. เราถ่ายทุกวันคะ แต่ถ่ายออกมาน้อยมาก (น่าจะซัก 1% ของที่กินไปทั้งหมด)
6. เราจะถ่ายทุกครั้งหลังจากทานอาหารเสร็จค่ะ (แต่ก็ถ่ายน้อยๆนะ)
7. เราสังเกตอุจาระ จะไม่เป็นก้อนคะ เป็นเหลวๆคะ แต่ไม่เหลวเหมือนท้องเสีย ที่เป็นน้ำนะคะ
8. เราลองทำตามวิธีในเน็ตมาหลายอันแล้วคะ แต่ก็ไม่เคยเกิดผลสักที ไม่ว่าจะเป็น
    - ดื่มน้ำ ตามอุณหภูมิห้อง เมื่อตื่นนอนทุกวัน (ยังไม่แปรงฟัน)
    - ตื่นนอนแล้วให้ทานกล้วยน้ำว้า (ยังไม่แปรงฟัน)
    - ดื่มนม+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว ตอนเช้า (ยังไม่แปรงฟัน)

รบกวนด้วยนะคะ