คือกำลัง งง กับการออกกำลังกายและลดอาหารค่ะ
ปกติเราน้ำหนักอยู่ที่ 45 กิโลกรัม สูง 160 เซนติเมตรค่ะ
เนื่องจากทำงานร้านอาหารฝรั่งมา 1 ปี กินตลอดเวลา
มีทั้งชิส พิซซ่า พาสต้า หมู แกะ ไก่ เนื้อ
แถมยังมีขนมหวาน เช่น เค้ก สารพัดชนิดกินทุกวันอีก
ผ่านไป 6 เดือน อ้วนไม่รู้ตัวค่ะ มารุ้ตัวอีกทีตอนเสื้อผ้าคับ
แม่และคนรอบข้างทักว่า หน้าใหญ่ หน้าบาน หน้าอ้วน
แถมยังเกือบๆจะมีไขมันตรงเหนียงมากวนใจอีก
ชั่งน้ำหนักล่าสุด คือ 50.5 กิโล แทบช็อค !!

มีบางคนแนะนำให้ลดอาหารที่ทำให้อ้วนนะคะ
งดข้าวเย็น ทำให้น้ำหนักลงก่อน สัก 47 โล
หลังจากนั้นค่อยไปออกกำลังกายทีเดียวให้เฟิร์ม
เค้าให้เหตุผลมาว่า ถ้าหากไปออกกำลังกายตอนนี้
ทั้งๆที่น้ำหนักเยอะๆ จะทำให้ตัวหนา ตัวบึก
ไม่บางเหมือนแต่ก่อน ดังนั้นต้องทำให้ผอม
แล้วค่อยไปออกกำลังกายให้เฟิร์ม

แต่บางคนก็บอกให้ไปออกกำลังกายเลย
ลดอาหารด้วยออกกำลังกายด้วย ไม่บึกหรอก
มีแต่จะลงเร็วกว่าเดิมอีก งงสิคะทีนี้จะเชื่อใครดี

ในพันทิปมีผู้เชียวชาญเยอะเลยมาถามในนี้ดีกว่า
อยากกลับไปตัวบางๆ ขาเล็กๆ หน้าเล็กๆ แขนเล็กๆ
แบบสมัย 45 กิโลอ่ะค่ะ ลืมบอก อายุ 25 ปีแล้วค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ สำหรับคำแนะนำ