หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงให้อยากลดน้ำหนักต่อไป หรือจะถึงจุดอิ่มตัว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้ลด 2 เดือนกว่าๆแล้ว น้ำหนักจาก 66.9 ตอนนี้เหลือ 60.8 แล้ว
เริ่มกลับมากินแต่ไม่มากเท่าเมื่อก่อนเพราะโรงเรียนเปิดจึงต้องใช้พลังงาน
น้ำหนักคงที่มากกก เริ่มอิ่มตัวแล้ว
ทำไงให้อยากกลับมาลดอีก
ปล. สูง 165 เป้าหมายน้ำหนัก 55-57
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก จาก 60.8 เหลือ 57 กิโลกรัม จะทำได้ไหมในเวลา 1 อาทิตย์
ตอนนี้น้ำหนัก 60.8 กิโลกรัม ตั้งเป้าว่าวันที่ 13 กันยายน 62 จะให้ได้น้ำหนัก 57 กิโลกรัม จะสามารถลดได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 4015892
ถ้าเราออกกำลังกายมาประมาณปีนึง แล้วน้ำหนักไม่ลงอีก หยุดคงทีแล้วมันหมายความว่าอะไรคะ
ออกกำลังกายมาประมาณปีนึง นน ลดลงมาประมาณ 20 โลได้ แต่ตอนนี้ น้ำหนักคงที่มา 3-4 เดือนแล้วค่ะ +/- ไม่เกิน 1 กก. ทั้งๆที่ก็ยังเข้าฟิตเนสอยู่ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร แล้วจะทำยังไงให้ นน ลงมาอีกได้คะ เคยได
สมาชิกหมายเลข 2429459
กลับมาลดน้ำหนัก แนะนำหน่อยค่ะ
ก่อนหน้านี้เจอปัญหาชีวิต ทั้งเรื่องเรียน ปัญหาในชีวิต ปัญหาความรัก เครียดจนไม่กินไม่นอน เข้าโรงบาลเป็นว่าเล่น พักทุกๆอย่างในชีวิตหมดเลย สอบเสร็จ ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น ไปเที่ยว ไปกินนู้นนี้กับเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 6660313
สูง165 แต่น้ำหนัก59
เราสูง165-166 แต่น้ำหนัก59 นี่มากเกินไปมั้ยคะ สัดส่วน อก33 เอว25 สะโพก36.5 ค่ะเริ่มออกกำลังกายเข้าฟิตเนตมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะออกอาทิตย์ละ4วัน3ช.ม เวทแล้วก็คาดิโอด้วยการวิ่งค่ะ ก่อนเข้าฟิตเน็ตหนัก55-56
สมาชิกหมายเลข 7784729
ข้าวโพดประโยชน์เพื่อสุขภาพมากมาย ที่ไม่ควรมองข้าม
ข้าวโพดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เนื่องจากเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญและสารต้านอนุมูลอิสระ 1. บำรุงสายตา ข้าวโพดมี ลูทีน และ ซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิ
jerry vivi
กินน้อยแต่น้ำหนักไม่ยอมลง คงที่เป็นอาทิตย์ 2 อาทิตย์หรือเป็น 3 อาทิตย์ก็มี
จากกระทู้ http://ppantip.com/topic/34142387 นะครับ จากกระทู้เรื่องลดน้ำหนักของผมนะครับ กระทู้นี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นในระหว่างลดน้ำหนักของผมซึ่งทำให้ผมท้อใจมากๆถ้าผมไม่มีเป้าหมายชัดเจน ผมก็คงท้อและถอดใจ
สมาชิกหมายเลข 1763521
ไขมันอิ่มตัว/ไม่อิ่มตัว คอเรสเตอรอล คาร์โบไฮเดรต สำคัญยังไงในการลดนน.คะ?
คือ ส่วนตัวสับสนมากค่ะ ว่า 4อย่างนี้มันมีผลยังไงต่อการลดน้ำหนักคะ คือ ตอนนี่้สูง 165 หนัก 78 กก. และกำลังลดน้ำหนักอยู่ เลยไม่เข้าใจว่า การจะลดน้ำหนักได้ต้องไม่กินอาหารที่มี ข้อ1-4เหรอคะ ? 1.ไขมันอิ่
สมาชิกหมายเลข 806208
เข้าฟิสเนส คาร์ดิโอ เวทจริงจัง - แต่เริ่มไม่ถูก
สอบถามหน่อยครับ ผมกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยจะเข้าฟิสเนสเพื่อเล่นทั้งเวท และคาร์ดิโอ้ รูปร่างผมตอนนี้ หนัก: 88 กก สูง: 165 ซม อายุ: 36 ปี เป้าหมาย: ลด นน และเพิ่มกร้าม ตอ
squidzo
ลดนน.ลงเร็วแบบนี้ผิดปกติไหม
สวัดดีค่ะหนูอายุ14นะคะ คือหนูลดนน.จาก64เหลือ49-50ในรถยะเวลา10เดือนสัดส่วนลดลงเริ่มกลับมาใส่m-lยังหลวมจากตอนแรกxl คือหนูลดด้วยการกินข้าว2เวลาบางวันก็3แต่เน้นแคลเยอะๆให้พอไม่เกิน1400กว่าแคลต่อวัน กินผลไ
สมาชิกหมายเลข 6932850
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงให้อยากลดน้ำหนักต่อไป หรือจะถึงจุดอิ่มตัว
เริ่มกลับมากินแต่ไม่มากเท่าเมื่อก่อนเพราะโรงเรียนเปิดจึงต้องใช้พลังงาน
น้ำหนักคงที่มากกก เริ่มอิ่มตัวแล้ว
ทำไงให้อยากกลับมาลดอีก
ปล. สูง 165 เป้าหมายน้ำหนัก 55-57