เมื่อวานได้ดูคลิปด้านล่างนี้ และอีกหลายๆคลิป ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ใช้ส่วนหน้าของเท้าสัมผัสพื้นก่อน
เช้านี้เลยทดลองวิ่งตามวิธีที่แนะนำในคลิปนะคะ คือ ปกติเราก็ไม่ได้สังเกตตัวเองว่าวิ่งโดยใช้ส้นเท้าลงก่อนหรือเปล่า แต่วันนี้ตั้งใจวิ่งโดยให้ส่วนหน้าของเท้าลงก่อนตามคลิป ก็รู้สึกว่า วิ่งได้ดีขึ้น แต่ละก้าวมีความต่อเนื่องมากกว่า แรงกระแทกน้อยลง เลยอยากรู้ว่าจำเป็นมั๊ยที่ต้องใช้ส่วนหน้าลงก่อนหรือขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละคนค่ะ

มาช่วยกันแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ