เรานอนสะดุ้งตื่นกลางดึกตั้งแต่วันจันที่ผ่านมา จนเมื่อคืนเรานอนไม่หลับ พยายามหลับแล้วแต่ก็ไม่หลับ ช่วงเช้ากับช่วงบ่ายง่วงนิดหน่อย แต่เวลาอื่นไม่ง่วงเลย กินอะไรไม่ลง ไม่ได้กินข้าวเลยทั้งวันกินแต่น้ำเปล่

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร

ขอเกริ่นก่อนเลย 📍 พอเข้าสู่วัยเลข 3 ชีวิตเราก็เปลี่ยนไปเยอะ ทั้งเรื่องงาน ความรัก และสุขภาพ งานที่ทำอยู่เริ่มอิ่มตัว ความรักก็จบลง  แล้วยังต้องเจอกับปัญหา

มีใครในนี้ชอบตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนดึกๆบ้างไหมคะ ส่วนตัวเรานอน4-5ทุ่มเป็นส่วนใหญ่ค่ะ มักจะชอบตื่นขึ้นมาตอนตี2-3-4 แบบนี้ทุกคืนเลยค่ะ พอตื่นขึ้นมาแล้วกว่าจะหลับได้ก็นานมากอยู่เพราะเป็นคนหลับยากค่ะ ไม่ได้

นั่นสิ ตาสว่างแล้วจะใช้วิธีไหนกล่อมตัวเองให้หลับกันบ้าง นับแกะจนขี้เกียจนับ

เมื่อคืนหนูฝันอะไรแปลกๆมีผู้หญิงคนนึงที่หนูเรียกเขาว่าแม่แต่ไม่เห็นใบหน้า แต่เขาพูดว่ามีผู้หญิงอยู่ด้วยหนูจำไม่ค่อยได้จำได้ลางๆสะดุ้งตื่นมาประมาณ ตี 3 เกือบตี4 มันไม่มีอะไรใช่ไหมคะแบบนี้ฝันปกติไหมคะคื

คนเราเวลาที่มีความเครียดสะสม หรือตกใจ หลอน กลัว อาจเกิดจากความรักที่ไม่สมหวัง มีปัญหาภายในครอบครัว ความกดดันในหน้าที่การงาน ต่างๆนาๆ อาการเหล่านี้ทำไมถึงมีผลกระทบกับจิตและสมองมาก ยกตัวอย่างของ จขกท.

ผมเป็นเด็กผ.ชคนนึงครับ ที่เมื่อก่อนชีวิตผมดีมาก มีแต่ความสุข กับครอบครัว จนวันนึงความเครียดนั้นทำให้ผมเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะความเครียดที่สะสมไปนานๆ จนกระทั่งวันนึง ผมนอนแล้วเจอแต่ฝันร้าย เช่น ฆ่าคนตา