คนเราเวลาที่มีความเครียดสะสม หรือตกใจ หลอน กลัว อาจเกิดจากความรักที่ไม่สมหวัง มีปัญหาภายในครอบครัว ความกดดันในหน้าที่การงาน ต่างๆนาๆ

อาการเหล่านี้ทำไมถึงมีผลกระทบกับจิตและสมองมาก

ยกตัวอย่างของ จขกท. นะครับ

เมื่อก่อนตอนปลดทหารใหม่ๆ คือจะมีอาการผวา หลอนๆ สะดุ้งตื่นกลางดึกเกือบทุกคืน กินระยะเวลานานพอสมควรครับ ประมาณปีนึง 

อีกเหตุการณ์คือ ตอนเลิกกับแฟนในอดีตเมื่อนานมาแล้วนะ อาการผวา คำพูดเขาที่ติดวนๆอยู่ในสมองเรา ไม่สามารถลบออกไปได้ ทำให้นอนสะดุ้งเกือบทุกคืนเหมือนตอนปลดทหารเลย ซึ่งบอกได้เลยว่า ทรมานมาก

มาเข้าคำถามครับ 

คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ไหม จิตตก เครียด ผวา กลัว แล้วมีวิธีรับมือกับอาการสะดุ้งตื่นอย่างไรกันบ้างครับ เล่าสู่กันฟัง แบ่งปันพูดคุยได้

ขอบพระคุณทุกท่านล่วงหน้าครับผม