ท้าวความก่อน ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่น่ะค่ะ ลดไปได้เเล้ว 10 กก.
โดยการควบคุมอาหาร เเละ วิ่งที่ลานจอดรถที่บ้านเกือบทุกวัน ครั้งละ 40 นาที (มีเนื้อที่ระดับนึงค่ะ) + เต้น T25 ประมาณ 15 นาที



ปัญหา คือ

1. ช่วงนี้ฝนตกบ่อยมากค่ะ รวมถึงหลังจากนี้ เดือน พค กับ มิย ก็เป็นช่วงหน้าฝน เราคงอดวิ่งที่บ้านบ่อยๆเหมือนก่อน

( เนื่องจาก ปกติวิ่งที่ลานจอดรถที่บ้าน ไม่มีกันสาดน่ะค่ะ นั่นคือ ต่อไปหากวันไหนฝนตก ทั้งเช้า เเละเย็น ก็อดวิ่งทั้งวัน)




2. เราเป็นไมเกรน เเละ ภูมิเเพ้ค่ะ

หากเวลาฝนตกเเม้ว่าปรอยๆ ถ้าเราอยู่ใกล้สนามหญ้า หรือ ออกมาวิ่งที่ลานจอดรถ เราจะปวดหัว คลื่นไส้ยังไงบอกไม่ถูก




คำถาม คือ ?????

1. เราลังเลว่าจะสมัครฟิตเนสใต้ตึกที่ออฟฟิศดีไหม ( จะเสียเงินประมาณ 9,000 บาทค่ะ เพราะเรากะจะเล่นไม่กี่เดือน)


เเต่วิธีนี้ เราคิดว่า น่าจะลดน้ำหนักได้มากกว่าหากเราไม่สมัคร

เพราะ หากวันไหนฝนตก เรากลับบ้านก็คงอดวิ่ง เเละประกอบกับอาการภูมิเเพ้เมื่อเจอฝน

เเละเราสามารถไปเล่นได้ทั้ง เช้า กลางวัน เย็น (เพราะฟิตเนสอยู่ใต้ตึกออฟฟิศ)




2. อีกใจก็ลังเลคะ เพราะ ฝนคงไม่ตกทุกวันหรอกม้าง ที่สำคัญคือ เสียดายเงินค่ะ ตั้ง 9,000 บาทเเน่ะ





หมายเหตุ
ที่เราไม่เลือกการออกกำลังกายแบบพวกเเอโรบิคในบ้าน หรือ T25 ก็เพราะ เราชอบเล่นนะคะ เเต่เล่นทีไร ไม่เคยเล่นได้เกิน 15 นาที
มันเบื่อๆยังไงก็ไม่รู้







ขอคำเเนะนำหน่อยนะคะ


เราตั้งใจภายใน 2-3 เดือนนี้อยากลดน้ำหนักจริงจังน่ะค่ะ


ในช่วงหน้าฝนนี้ เราควรเลือกทางไหนดี ระหว่าง สมัครฟิตเนส กับ ออกกำลังกายวิ่งที่ลานจอดรถที่บ้าน ????