คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่เป็นคนชอบทานคอนเฟลครูปดาวของเด็กๆมาก
รู้ว่าอ้วนค่ะ แหะๆ แต่ยังอยากกินอะไรพวกนี้อยู่
อยากทราบว่า
1.ซีเรียล คอนเฟลค มูสลี่ต่างกันยังไง หรือแค่ชื่อเรียกคะ?

2.ถ้าลดนน.อยู่สามารถทานแทนข้าวได้มั้ย หรืออย่าไปทานเลยจะดีกว่า

(ถ้าทานแทนได้ คงเป็นมื้อที่สาม ซึ่งมื้อสามเราประมาน3ทุ่มหลังเสร็จภารกิจทุกอย่างค่ะ
ปล.เราตื่นเที่ยงนั่นคือมื้อแรกแล้วไปเรียนบ่าย ตื่นเร็วกว่านี้ไม่ได้จริงค่ะแหะๆ
เพราะกว่าจะทำงานเสร็จก็ตี2-3แล้ว เพลีย แต่เคยเจอเค้าบอกว่าขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวิตมากกว่า
มื้อแรกหลังตื่นนอน และมื้อสุดท้ายก่อนนอน 3-4ชม)

3.ขอยี่ห้อแนะนำที่กินแล้วไม่อ้วนหน่อยค่ะ

4. ข้อนี้นอกเรื่องหน่อยนะคะ
ถ้าสมมุติเราจะหาอะไรทานอย่างเช่นในเซเว่น ดูที่แคลอรีอย่างเดียวไม่ได้ใช่มั้ย
ถ้างั้นเราต้องดูที่อะไรบ้างหรอคะ

ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ลดนน.จริงจังสุดๆค่ะ
ปล่อยอ้วนมากตั้งแต่2ขวบแล้ว อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆกับเค้ามั่งอิอิ
ขอบคุณมากๆนะคะ -3-