คับ เข้าเรื่อง คือทำไม น้ำหนัก ลดยากมากอ่ะคับ ผมทั้ง วิ่งวันละ 3 กิโล ออกกำลังกาย เเอรโรบิก อีกเยอะคับ ฯ  คือ มันไม่มีส่วนช่วยเลยใช่มั๊ยคับ
ผมสูง 171 หนัก 54 (ปกติก็ออก ผอมๆ) เเต่ผม ชอบ เเบบบางๆ มากกว่า อะคับ ผมไม่เข้าใจ ทำไมคนอื่นเขาลด เอา ลดเอา ถ้าออกกำลังกายหนักเเบบผม
เเต่ผมก็กินปกติน่ะ คับ มันเกี่ยวกันไหม ที่เราออกกำลังกายหนัก เเล้วกินปกติ กินจุกจิก ได้สักนิดนึง  ช่วยบอกทีคับ หรือผมบกพร่องตงไหน ในการลด
ความหวัง 171/51