หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 173 หนัก 45 อยากอ้วน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
คือเรื่องของเรื่อง สูง 173 น้ำหนัก 45 ตั้งแต่เกิดมาน้ำหนักมันไม่เคยถึง 50 เลย ก็กินปกตินะครับ รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นยากลงง่ายมาก
ช่วงนี้ก็เล่นกีฬาตีแบตประจำ ช่วยแนะนำทีครับอยากเพิ่มน้ำหนัก ปล อายุ 20
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผช.ชอบผญ.หุ่นแบบไหนคะ
ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา
สมาชิกหมายเลข 8191359
ผมผอม(มาก)อยากให้ร่างกายแข็งแรง+อ้วนขึ้นนิดหน่อย ทำอย่างไรดีครับบ
ออกตัวก่อนนิดนึงว่าผมสูง 173 นน 50-52 ขึ้นๆลงๆ มันไม่หลุดจากบ่วงนี้ซักทีนะครับ อายุ 17ปี คือผมเองเป็นคนเล่นกีฬา แต่ตัวกลับไม่ใหญ่ และมีปัญหาด้านการกินเล็กน้อย(ลำไส้ค่อนข้างsensitive+กินยาก) ผมควรเพิ่
สมาชิกหมายเลข 743943
ตั้งเป้าตีแบตลดไขมัน10กิโล ในระยะเวลา3เดือนกว่าๆ จะเห็นผลมั้ยครับ
คือผม สูง173ซม. (เดือนกุมภาน้ำหนัก80กิโล แต่งดน้ำตาลงดแป้งมาจนถึงต้นเดือนพฤษภาคมน้ำหนักเหลือ74กิโล) แต่พอดีผมต้องมีใส่เสื้อที่โชว์หุ่นนิดนึงในอีก3เดือนกว่าๆครับ ผมเลยตั้งเป้าว่าจะฟิตหุ่น ตีแบตทุกวันจ-
สมาชิกหมายเลข 6566896
กินแบบนี้ลดน้ำหนักเพียงพอไหมคะ ( อายุ 15 ปีค่ะ )
ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 8241988
อายุ23 แล้วแต่หนักแค่46 อยากเพิ่มน้ำหนัก
อายุ23 ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 46 กิโลกรัม เท่านั้น😭 ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 49 เครียดกินข้าวไม่ได้ ไม่ค่อยมีแรง เป็นคนตัวผอมแห้งตั้งแต่เด็ก ๆ ไม่เคยอ้วน กินแยอะแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้น😰 ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7726443
ขอคำแนะนำยี่ห้อ-รุ่นไม้แบดมินตันให้ลูกสาว 9 ขวบครับ
ลูกสาวอายุ 9 ปี เพิ่งเริ่มเรียนแบดมินตันได้ประมาณครึ่งปี ตอนนึ้อยู่ในช่วงเรียนเบสิคการตีกับฝึกการเคลื่อนที่ ตอนนี้น้องใช้ไม้แบด kawasaki 1973 50th aniversary น้ำหนัก 4U อยู่ครับ ตอนที่ซื้อให้น้องก็ซื้
ซุปเปอร์แมน กินบ๊วยเค็ม
ช่วยแนะนำทีครับ อยากลดน้ำหนัก
ข้อมูลตัวผม ตอนนี้อายุ 16 นน.110 สูงประมาณ 173 เริ่มรส.ว่าอึดอัดเลยอยากลดความอ้วนครับ ลองคำนวนจากเว็บ:https://www.fatnever.com/bmr/ อาหาร ถ้าผมไม่ได้ต้องการกินคลีนแบบคลีนจ๋าๆ กินอาหารปกติแต่ก็ควบคุมแ
สมาชิกหมายเลข 5239328
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี
สมาชิกหมายเลข 8305425
เล่นแบตมินตัน ตีลูกเสริฟแล้วฝ่ายตรงข้ามตีกลับมาไม่ได้ ต้องเสริฟใหม่หรือฝ่ายตีจะได้คะแนนครับ
อยากรู้จริงๆ
สมาชิกหมายเลข 8562595
วิ่งวันละ 45-50 นาที อยากถามเรื่องการลดน้ำหนัก
พอดีมีคนทักว่าอ้วนขึ้น. เลยไปชั่งน้ำหนักได้ 76.6 ครับ ผมสูง 173 ครับ. ก็เลยเริ่มไปวิ่ง ตอนเย็น วิ่งวันแรก. ระยะทาง 7 กิโลเมตร ใช้เวลาไป ประมาณ 45 - 50 นาที กะว่าจะพยายามวิ่งแบบนี้ให้ได้ทุกวัน ไม่รู้จะ
สมาชิกหมายเลข 1522613
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 173 หนัก 45 อยากอ้วน
ช่วงนี้ก็เล่นกีฬาตีแบตประจำ ช่วยแนะนำทีครับอยากเพิ่มน้ำหนัก ปล อายุ 20