สวัสดีครับผมขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆที่ชอบเล่นฟิตเนสหน่อยครับ คือว่าเมื่อสมัยเรียน ผมเป็นคนผมมาก สูง 173 หนักไม่ถึง 60 ก็เลยลองเล่นฟิตเนสที่ กกท. แต่ตอนนั้นก็เล่นไปเรื่อย ไม่ได้สนใจเรื่อการกินเท่าไหร่ กล้ามก็เหมือนจะไม่ขึ้นเลย เล่นอยู่สองปี น้ำหนักขึ้นได้แค่สองกิโล หลังจากเรียนจบก็หยุดเล่นไปสิบกว่าปี มาตอนนี้เลยคิดมารื้อฟื้นใหม่ ก็เริ่มกลับมาเล่นจริงจังได้สองเดือนครับ วันเว้นวัน สลับกับวิ่ง ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ที่ 68.5 พยายามจะเพิ่มน้ำหนักมากกว่านี้ แต่ยังไม่ได้สักทีครับ จุดประสงค์ในการเล่นฟิตเนส ไม่ได้ถึงขั้นเพาะกาย แต่แค่ต้องการใส่เสื้อผ้าแล้วดูดี ไม่ปลิว และมีสุขภาพแข็งแรงก็พอครับ ไม่ทราบว่าสองเดือนกับการกลับมาเล่นฟิตเนสอีกครั้งในรูป คิดว่ามันขึ้นช้าไปมั้ยครับ หรือว่าควรเห็นชัดกว่านี้ สำหรับระยะเวลาเท่านี้ครับ เพื่อผมจะได้วางแผนว่า ควรจะเล่นหนักกว่านี้อีกมากน้อยแค่ไหนครับ