EAT CLEAN แต่ชอบทานเบเกอรี่ วันก่อน ลองซื้อขนมปังโฮลวีทงา ที่ร้านเกษมสโตร์มาทาน อร่อยแบบเนื้อหยาบดี ชอบค่ะ เลยอยากถามว่า พวกขนมปัง+เบเกอรี่อื่นๆ เค้าทำเองหรือเปล่า แล้ว clean มั๊ยคะ ขอบพระคุณค่ะ

ผมอยากรู้ชื่อและโซเชียลมีเดียของผู้หญิงคนหนึ่งที่ผมเจอ เธอมีผมสีบลอนด์ ใส่คอนแทคเลนส์ และดัดฟัน ผมเจอเธอที่เซเว่นในคอนโดลุมพินีเพลส หัวหมาก เธออุ่นขนมปังโฮลวีทช็อกโกแลตโอ

คือกินบ่อยครับ กินแทนข้าวเลยก็มี แต่ไม่ทราบว่ามีไขมันทรานส์หรือเปล่าครับ

อยากทราบว่าจริงๆแล้วขนมปังโฮลวีทของฟาร์มเฮ้าอ่ะครับ กิน4แผ่นมันจะได้ คาร์โบไฮเดรต82กรัมเลยมั้ยครับ คือผมสับสนมาก ... คือผมไปเปิดในเว็บไซต์ดูครับ เขาบอกว่า โฮลวีท100กรัม จะได้คาร์โบไฮเดรต41กรัม แต่ผมลอ

ปกติตอนเช้าจะกินโฮหวีล 2 แผ่น + ของอย่างอื่นเช่น เนยถั่วอะไรอย่างงี้ค่ะ คืออยากจะทราบว่า ค้องกินขนมปังกี่แผ่นถึงจะไม่อ้วนคะ กินตอน 06.30 กินอีกทีก้ 12.00 ค่ะ

คืออยากลองยี่ห้อแปลกๆที่คลีนๆคะ แบบเนื้อแผ่นวีทมากๆนี่มียี่ห้อไหนคะ

คือเรากินวันละมื้อ แต่เราก็กินเวย์โปรตีนช่วยด้วยบวกโปรตีนในมื้ออาหาร เราเป็นคนที่ชอบกินขนมปัง เบเกอรี่ในเซเว่นมาก แต่เรากินครบ5หมู่นะคะ และระหว่างวันเราไม่หิวด้วย แล้วอยากจะรู้ว่ามันจะน้ำหนักหรือสัดส่

อยากได้เอามาทำเบเกอรี่ครับ