ขอคำแนะนำ จะกินอะไรดีที่กินได้แล้วอิ่มนานๆไม่อ้วน

คือ จขกท กำลังทานยาตัวหนึ่งอยู่ แล้วคุณหมอบอกว่ายาตัวนี้จะทำให้หิวนะ ให้ระวังอ้วน ก็พยายามออกกำลังกายไปด้วยแต่มันก็หิวสุดๆจริงๆค่ะ กินอะไรก็ไม่อิ่ม เลยอยากจะถามว่ามันมีอะไรที่กินแล้วอิ่ม ไม่อ้วน อยู่ได้นานๆบ้างไหมคะ? ไม่เอาพวกผลไม้นะคะเพราะกินแล้วมันอิ่มแป๊บเดียวอ่ะค่ะ

ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่