ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวชอบกินข้าวขาวหอมมะลิ ซึ่งจะนิ่ม แต่ก็เริ่มจะ ผสมข้าวกล้องลงไปหุงกับข้าวขาวด้วย ทีนี้ก็เจอปัญหาว่า ข้าวสุกไม่พร้อมกัน ใส่น้ำมากหน่อย ข้าวกล้องสุก แต่ข้าวขาวแฉะ เลยอยากจะรบ

เคล็ดลับ 5 ประการในการดูแลสภาพผิวของเรา ไม่ให้เหี่ยวย่น หรือ ดูแก่ก่อนวัยอันควร สามารถทำได้ดังนี้จ้า 1. ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด: รังสียูวีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของริ้ว

เห็นว่าข้าวกล้องน้ำตาลน้อยกว่าข้าวขาว

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ ผิวดำสามารถขาวได้มั้ยแล้วเราต้องทำยังไง เพราะเราโดนบูลลี่ตั้งแต่เด็กเลยค่ะไม่ค่อยกล้าแต่งหน้าแต่งตัวเพราะทำแล้วดูเหมือนลิงปล.แค่ตัวเรานะคะไม่ได้กล่าวถึงสาวๆคนอื่น ตอนนี้ที่ทำอยู่ก็ม

ตามหัวข้อเลยค่ะ กลูต้าผิวขาวค่ะ ของ tomiko