หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องเดินวงรีเบิร์นได้เยอะมั้ย?
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะคืออยากรู้ว่าเบิร์นได้มากแค่ไหนอ่ะค่ะ พอดีที่บ้านลู่วิ่งเสียกะจะซื้อใหม่เลยอยากลองซื้อมาใช้ดู
แต่อยากรู้ว่าเบิร์นได้มากแค่ไหน?แล้วนน.ลดเยอะรึเปล่า?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแนวทางการลดไขมันหน่อยค่ะ
ลองใช้ fat caliper วัดไขมัน ได้ 33.6% ค่ะ ตอนนี้อยากได้แนวทางการลดไขมัน อยากให้เหลือประมาณ 20% เพราะอยากได้และอยากให้เห็นซิกแพคค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้ก็คุมอาหาร + ออกกำลังกาย แต่ยังลองผิดลองถูก
สมาชิกหมายเลข 737539
ลู่วิ่ง VS เครื่องเดินวงรี .. อะไรเผาผลาญดีกว่า???!
เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำไมเครื่องเดินวงรีเผาผลาญมากกว่า แต่กา
สมาชิกหมายเลข 3363144
ออกกำลังกายลดหุ่นด้วยเครื่องเล่นในฟิตเนสแบบเบื้องต้นต้องเล่นอะไรบ้างคะ
ฟิตเนสในคอนโดมีแค่พวกลู่วิ่ง จักรยาน เครื่องวงรี แล้วก็พวกอุปกรณ์ที่ใช้เล่นเวทค่ะ (เรียกไม่ถูกว่าคืออะไรอ่ะค่ะ 555) คืออยากรู้ว่าถ้าอยากลดหุ่นทุกๆส่วนจะต้องเล่นอะไรบ้าง มีวิธีเล่นให้ด้วยจะดีมากเลยค่ะ
cherriema
ออกกำลังกายแค่นี้ พอลดอ้วนได้ไหมคะ
เราเพิ่งเริ่มออกได้1เดือน เริ่มด้วย เครีองเดินวงรี. 20นาที (เผาไป270แคล) ต่อด้วยลู่วิ่ง20นาที (เผาไป90แคล) ต่อด้วย จักรยาน 20นาที (80แคล). อาจมีเวทขา100ครั้ง ในบางวัน เท่านี้ เพียงพอไหมคะ อาทิตย์ล่ะ5-
สมาชิกหมายเลข 1435937
เป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อ ออกกำลังกายโดยไม่เปิดพัดลมในห้องอบๆแต่เหงื่อไม่ค่อยออกเท่าไหร่
ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ค่อยมีเท่าไหร่สามารถลดได้มั้ย ซิทอัพ100 ออกกำลังลดหน้าท้องเฉพาะท่า10นาที 1เซต แบบนี้หน้าท้องจะยุบมั้ยเริ่มทำอยู่ค่ะ คิดว่าต่อไปจะพยายามเพิ่มเวลาขึ้นสัก20นาทีแต่ไม่รู้ว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
การวิ่งออกกำลังกาย ถือเป็น เวทเทรนนิ่ง มั้ยครับ 🥹
กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ
สมาชิกหมายเลข 7939088
การออกกำลังกาย
ขอวิธีลดไขมันภายใน1อาทิตย์หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8521683
ออกกำลังกายยังไงดี
หนูลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักก็ลดแล้วส่วนสัดก็ลงแล้วค่ะ แต่ว่าหนูอยากลดลงอีกควรออกกำลังเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้นค่ะ พี่ๆแนะนำหน่อยค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายแค่ 25-30นาทีค่ะ 4-5วัน
สมาชิกหมายเลข 5977860
ผู้หญิงอ้วนหนักเกือบ 100 กิโลกรัม ที่มีเข่าไม่แข็งแรง เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบไหน
สวัสดีค่ะ เราชื่อมันๆ นะ คือแต่ก่อนเราน้ำหนัก 65 กก. สูง 153 ซม. แต่เรามีอาการป่วยโรคหนึ่ง น้ำหนักลด เหลือ 55 กก. ภายใน 1 เดือน จากนั้น ก็เข้ากระบวนการรักษาจนดีขึ้น แต่ของแถมทำให้ปอดเราทำงานได้ไม่เต็ม
สมาชิกหมายเลข 7321976
อยากออกกำลังกายลดไขมันแต่หน้ามืดตลอด
เป็นคนน้ำหนักเยอะอยากลดไขมันเลยออกกำลังกายให้ถึง zone 2-3 แต่แค่หัวใจเต้นถี่ระดับ 110 จะเริ่มหายใจไม่ออกแล้วเลยทำไม่ได้สักที เห็นคนอื่น heart rate ถึง 120 กันได้ปกติแต่เราทำไม่ถึงสักทีหน้ามืดตลอ
สมาชิกหมายเลข 2080778
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องเดินวงรีเบิร์นได้เยอะมั้ย?
แต่อยากรู้ว่าเบิร์นได้มากแค่ไหน?แล้วนน.ลดเยอะรึเปล่า?