ผมวิ่งบนสายพานในวันที่ไม่ได้เล่นเวทวันละ1ชั่วโมงครับ  พึ่งเริ่มใช้Hard rate monitorหัวใจเต้นเฉี่ย1ชั่วโมงอยู่ที่170ครั้ง สูงสุดอยู่ที่180ครั้ง หัวใจเต้นอยู่ที่ 86-87%ของMax Hard rate ซึ่งมันเข้าอนาโรบิคโซนแล้ว ใช้ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อเป็นพลังงาน  แบบนี้ไขมันในตัวผมก็ยังอยู่ครบถ้วนใช่ไหมครับ? หรือผมเข้าใจผิดอะไรหรือเปล่า  %ไขมันก็ดูเหมือนจะลดลงเรื่อยๆด้วย