ขอเอาเมนูควบคุมน้ำหนักมาฝากครับ สำหรับเมนูของหวาน ทานยังไงก็ไม่อ้วน [3] โยเกิร์ตมูลสี่อัลมอนด์

อันนี้สำหรับคนที่อยู่กันสองสามคน แบ่งๆกัน กินแก้หิวตอนดึกๆแบบไม่ต้องรู้สึกผผิดมากนะครับ

มาดูหน้าตากันก่อนนะครับ


วัตถุดิบครับ

1. โยเกิร์ตเมจิ รสมะม่วง 1 ถ้วย (ราคา 14 บาท)
2. โก๋แก่ อัลมอนด์ 1 ถุง (ราคา 30 บาท)
3. มูสลี่ (ไม่รู้ราคาครับ ได้แจกมาจากปีใหม่) แต่คิดว่าราคาไม่แพงนะ
(ใช้อย่างละนิด อย่างละหน่อยครับ กินแก้อยากจะได้ไม่อ้วน ส่วนที่เหลือเก็บไว้กินคราวหน้าครับ)
มาดูคุณค่าทางโภชนาการกันครับ




วิธีทำ
1. แบ่งโยเกิร์ตใส่ถ้วยเล็กๆ แบ่งได้ประมาณ 2-3 ถ้วยครับ


2. แบ่งมูสลี่ ใส่เป็น Topping ครับ (มูสลี่ คือ ธัญพืชอบกรอบผสมกับมีผลไม้อบแห้งครับ)



3. ใส่แอลมอนลงไป  ตามชอบครับ อันนี้ 7-10 เม็ด กำลังดีครับ
    (จริงๆ ไม่แนะนำอันนีสำหรักการทำขนมหวานนะครับ เพราะเค้มนิดๆ จริงๆ มันมีสูตรน้ำผึ้ง เหมาะกว่าครับ เอาเป็นว่าลองไปหาดูนะครับ)



    จัดใส่จาน พร้อมผลไม้สดก็ได้ครับ

เสร็จและ ....กินได้

ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ