เช้า >> มูสลี่+โยเกิร์ตfat0% + กี่วี่ 1 ผล + เสาวรสนิดหน่อย(ที่เป็นแค่เม็ดๆ) + นมจืดธรรมดาครึ่งแก้ว
เที่ยง >> ข้าวสวย 1 ถ้วย +แกงส้ม + หมูผัดกระเทียม(มีน้ำมันในน้ำผัดเยอะมากกก.__.)
บ่าย >> โกโก้โอรีโอ้กล้วยปั่น
เย็น>> กล้วยตาก(ผสมน้ำผึ้ง 5%) 5 ชิ้น + ขนมปังทาเนยถั่ว 1 แผ่น + คุ้กกี้ธัญพืช 2 ชิ้น + หมูฝอยอบกรอบนิดหน่อย(หยิบกินเล่น3-4 คำ)

อันนี้เมนูของวันนี้นะคะ
ถ้าเป็นในทุกๆวันก็...

เช้า >> ข้าวกล้อง+กับข้าว (ไม่คลีน แต่พยามกินแบไม่มันมาก) // มูสลี่แบบด้านบน // ขนมปังแผ่นทาเนยถั่ว+นม // ขนมปังแฮมชีสไข่บลาๆๆ
เที่ยง >> (กับข้าวโรงอาหาร เลือกไม่ได้.__.) ข้าวสวย 1 ถ้วย+กับข้าว+ของหวาน (มื้อนี้ค่อนข้างเต็มที่เพราะเช้ากินไม่เยอะ ทำให้หิว)
เย็น>> สลัด // ข้าวกล้อง+กับข้าว // โยเกิร์ต+ผลไม้ (ส่วนมากมีอะในตู้ก็หยิบมากิน)
ของว่างระหว่างวัน >> พยามไม่กิน แต่บางวันก็มีขนมกรุบกรอบบ้าง เครปบ้าง ขนมหวานบ้าง

แล้วก็จะมีวันศุกร์เสาร์อาทิตย์ที่เรากลับบ้านไปหาพ่อแม่ ท่านจะพาไปทานข้าวข้างนอก เป็นมื้อที่อ้วนมากกกก แงง
เหมือนอยู่บ้านแล้วตามใจปากมากเพราะวันเรียนไม่ค่อยมีขนม(กลับบ้านมาขนมอุดมสมบูรณ์55555)

การออกกำลังกาย >>> เราไม่ชอบ cardio เลยยย ส่วนมากกลับมาจากเรียนก็กินแล้วนอน.. ก่อนนอนมีทำพวก xhit คลิปนึง (10 นาที) ส่วนวันหยุดจะวิ่งครึ่งชม.


จากที่พิมมาทั้งหมด เรากินเยอะไปไหม สำหรับช่วงที่พยามไดเอต(หรอ)