คือช่วงนี้รู้สึกเคราะห์หามยามร้าย  อยากนั่งสมาธิค่ะ  เคยลองดูแล้วทั้งภาวนา  พุทโธ , ยุบ-พองหนอ ,  สัมมาอะระหัง       นู๋รู้สึกว่า ภาวนายุบหนอ-พองหนอ
แล้วเอาจิตอยู่ที่เหนือสะดือตามจังหวะพองยุบ   แบบนี้นู๋สามารถเอาจิตจับเป็นสมาธิได้นานที่สุด    แต่ก็อยากจะเริ่มต้นด้วยการภาวนา พุทโธ ก่อนจะได้มั๊ยคะ
เพราะก่อนนั่ง  นู๋จะเอารูปพระพุทธเจ้ามาดูให้ติดตาก่อนนั่ง    คืออยากจับภาพพระพุทธเจ้าไว้แล้วภาวนา พุทโธ ไปสัก2-3 นาที   แล้วค่อยเลื่อนจิตมาที่กระบังลม  พร้อมภาวนา ยุบหนอ-พองหนอ     จะผิดหลักพุทธมั๊ยคะ    ขอบคุณค่ะ