เราเคยลดน้ำหนักครั้งนึงค่ะ แล้วตอนที่เราออกกำลังกายเราวิ่งในบ้าน แล้วเราก็ไม่ได้ใส่รองเท้าออกกำลังกายเลยค่ะ วิ่งเท้าเปล่าเลย เราวิ่งวันละประมาณ 20-30 นาที พอเราลดได้ตามที่เราตั้งใจ มาลองดูขาตัวเอง โอ้ววไม่!!! ตรงขาเรามีกล้ามอ่ะ แบบเวลาเดินจะเห็นชัดมาก แล้วตอนนี้น้ำหนักเราก็เพิ่มขึ้นเยอะเลย เราเซ็งกับขาตัวเองลดยังไงก็ลดไม่ได้ เราเลยท้อเอาแต่กินๆๆ แล้วน้ำหนักเราก็ขึ้นมาตั้ง 4 โล ขาก็ดูจะใหญ่ขึ้นอีก เราเลยคิดว่ารอบนี้จะเอาจริงค่ะ อยากถามทุกคนว่า จะเป็นไปได้มั้ยถ้าออกกำลังกายแบบถูกวิธี กล้ามที่ขามันจะลดมั้ยค่ะ ?? ขอบคุณค่ะ